禁煙が自律神経を乱れる原因とは？ 厳選紹介 禁煙による自律神経の乱れはニコチン依存やストレス増加、身体の変化が原因であり、リラクゼーション法や運動、健康的な食事、質の良い睡眠を取り入れることで心身の健康を保つことができます。