禁煙中に不機嫌になった時の対処法はどう乗り越える？ 厳選紹介 禁煙中の不機嫌を乗り越えるためには、運動や栄養バランスの取れた食事、リラックス法を取り入れ、家族や友人、サポートグループの支援を受けることが効果的です。